Menu

Lodret vristspark

Lodret vristspark bruges især ved afslutninger.

Aldersgruppe

Lodret vristspark skal introduceres tidligt, da det er en naturlig bevægelse for spilleren.

Lodret vristspark skal være en del af basistræningen i alle aldersgrupper.

Teknisk udførelse - vejledningspunkter

Spilleren skal før sparket:

  • se på bolden
  • være i god balance
  • have armene ud til siden for at holde balance

Spilleren skal under sparket:

  • spilleren skal strække vristen ved boldkontakt 
  • tæerne skal pege ned mod græsset
  • spilleren skal spænde i fodleddet ved boldkontakt
  • bolden skal træffes i centrum med vristen
  • støttefoden skal være på højde med bolden og tæt på den

Lodret vristspark skal altid øves med både højre og venstre fod.

Differentiering

+ lodret vrist til bold, der kommer langsomt mod spilleren

+ spilleren dribler langsomt og sparker

+ spilleren sætter gang i bolden ligeud eller til siden og sparker

+ spilleren får en medløbsbold

+ spilleren får bolden fra forskellige vinkler

 

– lodret vrist til bold, der ligger stille

Cookies - NKF bruger cookies for at give klubben overblik over brug af hjemmesiden.
Mere info om cookies - klik her