Menu

Koordination og bevægelsestræning

Fodboldkoordination er en form for træning, hvor spilleren koordinerer bevægelsesformer med bolden. Dvs. øvelser, hvor kroppen skal sammensætte forskellige sammensatte bevægelser. 

Koordination og bevægelsestræning kan også øves på stiger. Her skal spilleren igennem øvelser sammensætte forskellige bevægelser.

Koordinationstræningen udvikler spillerens balance, teknik og boldkontrol.

Koordinationstræning er oplagt som en del af opvarmningen i stedet for “traditionel” opvarmning uden bold. 

 

Aldersgruppe

Alle spillere skal lære koordinationstræning som en fast del af "opvarmningen".

 

Differentiering

Træningen skal følge den enkelte spillers koordinations- og bevægelsesniveau. Derfor er det vigtigt, at træneren differentierer sværhedsgraden inden for hver øvelse, fx i boldkaos kan spillerne få forskellige øvelser.